COACHING SPORTIF
Qu'est-ce que c'est ?
Le coach sportif, c’est un peu comme un guide en montagne. Il ne se contente pas de montrer le chemin, il adapte l’itinéraire à chaque personne, évite les pièges et motive à chaque étape.
Que tu sois débutant ou athlète confirmé, il t’aide à progresser, à dépasser tes limites et à prendre confiance en toi.
Imagine une personne qui, depuis des années, rêve de se remettre en forme mais ne sait pas par où commencer.
Un jour, elle rencontre un coach sportif. Plutôt que de lui imposer un programme strict et décourageant, il l’écoute, comprend ses blocages, ses doutes, et lui propose des exercices adaptés, à son rythme.
Petit à petit, l’effort devient plaisir, la fatigue laisse place à l’énergie, et ce qui semblait impossible devient une nouvelle habitude.
POURQUOI FAIRE APPEL À COACH SPORTIF ?
AMÉLIORER SA SANTÉ PHYSIQUE
OPTIMISER SON MINDSET
DÉVELOPPER DES STRATÉGIES PÉRENNES
CONNAITRE SES FORCES
MIEUX SE CONNAITRE
MIEUX GÉRER SES ÉMOTIONS ET SON STRESS
IDENTIFIER SON MODE
DE FONCTIONNEMENT
OPTIMISER SA LUCIDITE
certaines techniques
et outils que j'utilise.
TECHNIQUES DE RESPIRATION
FIXATION D'OBJECTIFS
STRATÉGIE DU COSTUME
TECHNIQUES D'ANCRAGES
STRATÉGIE DE L'EFFET CUMULÉ
TECHNIQUE DE DIALOGUE INTERNE
LES OUTILS DE SIGNAUX RÉFLEXES
TECHNIQUES DE VISUALISATION ET IMAGERIE MENTALE
« Entre possible et impossible, deux lettres et un état d’esprit. »